注目の話題: 悩みという程ではないのですが､義姉にイライラします｡義母の葬儀があり､初七日御膳のお弁当を親族のみに､ひとり一つずつ持ち帰ってもらう事になりました｡当然､人; ケチな旦那について。結婚３年目の夫婦です。旦那の年収は５００万、私は４８０万共働きです。旦那は自分が誕生日の時は、ハイブランドの鞄やら財布やらをねだり、; 私には娘、息子2人がいてます。長男は離婚していて、長男以外は結婚して子供がいてます。次男家の七五三が11月にありますが、お宮参りのときはわした

この怒りをなくすにはどうしたらいいですか？過去に外見を飾っている人たちに自分…

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匿名さん
20/02/28 23:26(最終更新日時)

この怒りをなくすにはどうしたらいいですか？
過去に外見を飾っている人たちに自分の外見がわるいという意味で攻撃されていじめられたことで、外見がきもい男が嫌がっている外見を飾っている女性をレイプしているイメージをしながらの自慰をほぼ毎日して復讐をしています。そういうイメージをしている理由は復讐をするためだということに気づいたのは数日前で、そういうイメージをしながら自慰をすることは11年ほど前からほぼ毎日していました。その隠れた怒りが無自覚にずっとあったからか、他にも復讐のためにいろいろなことをやっていました。復讐のために見返してやりたいという怒りのおもいがあるから、必死になってやりすぎることをやらざるおえなくて苦しかったです。それらの見返すためにしていたいろいろなことも、復讐をしたいというおもいは自覚がなかったです。見返すためにしていたことは、例えば早稲田大学という高学歴を目指して受験勉強をするとか、英語が話せるようになるための勉強とか、ゲームのレートをあげるなどを必死になりすぎて完璧主義にならざるおえなくなっていたことなどです。二日前からイメージでレイプすることをしているときはその怒りがあるからやっていることを自覚しながらそのイメージをしています。しかし自覚しながらそのイメージをしていたところでその怒りはなくなるのでしょうか？その怒りがあるかぎり復讐をしたいから見返したいというおもいは消えなくて、完璧主義がなくなってくれないです。あるサイトでは怒りを表出すればその出来事を受容できるようになるとかいてあって、受容できれば許せるようになるから怒りがなくなるのかと思ったのですが、どう表出させたらいいのかわかりません。この怒りがなくなるにはどうしたらいいかわかる方がいたら教えていただきたいです。よろしくお願い致します。