ふくらはぎと太ももが太くてズボンのサイズに困るので、最近、ネットで見た足のトレーニングとマッサージをしています。 もうすぐで1週間になります。 変化はありま

食生活の改善と運動で変わるよ。

でも１週間とか２週間で変わることは１週間や２週間で元の黙阿弥になるものだから…せめて半年とか１年とかの長い目で考えた方が良いよ。

ウォーキングが良いよ。
今の時期「みんなが行くとこ」にさえ行かなければ良いし人に近づいたりなんかに触れたりさえしなければ良いんだから。

今の時期ジムなんてとんでもない話なので、ジムなんかに行かなくても近所の道路や公園とかでウォーキングしてたら良いんだよ。