私には心の底から憎んでる人がいます。その人を見る度に怒りと憎しみで気が狂いそうになります。私はいつも自分の体に傷をつけて、その痛みで怒りと憎しみを抑えてきました

怒りと憎しみの対象は母親ですか？父親ですか？どちらかであれば怒りと憎しみを抑える必要はありません。誰もいないところで、心の中で怒りを両親にぶつけて憎み切って下さい。あふれんばかりの涙が出るまで強く怒りをぶつけて憎み切って下さい。抑えることができないような状態であれば、１・２日で済みます４・５日は涙が止まらないでしょうが、自分を取り戻せます。他の人であれば、両親への怒りと憎しみを恐れて他の人で憂さ晴らしをしようとしています。いつまでも怒りと憎しみは消えません。