ダイエットに詳しい方！消費したはずのカロリーの行方が気になってます。 お昼にウォーキング、夜にランニングで合計600キロカロリー消費したはずなんですが…（

①体重が1キロ減る（脂肪細胞が1キロ分消費されて無くなる）ためには、7000kcal分の消費が必要です。1日600kcal運動しただけでは、実際の体重の数値の変化には現れない。
②600kcal消費したとしても、食べている分のと出納は？
仮に基礎代謝が1400kcalだとしたら、
消費量:1400（基礎代謝）➕600（運動による消費量）＝2000kcal
これでもし食べる量も2000kcalだったら、収支はトントン。
その生活を延々続けていたら、いくら運動しても、体重は減らない。
食事量を基礎代謝分くらいに抑えてなおか600kcal分の運動を続けたら、12日後に体重は1キロ減る、という理屈になります。

運動直後は汗かいたりして水分がなくなった分、体重計に乗った時の体重は、一時的に減ります。
が、それは当然、水分を摂り体内の代謝が安定したらもとに戻る数字であり、それは痩せたとは言わない。