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No.2 20/06/04 13:09
匿名さん2 あ+あ-
数字だけ見れば十分痩せてます。
下半身ならむくみやすいっていうのもあるので、寝てる間にむくみ解消してくれる靴下履いたり、足を高くして寝たり(敷き布団二枚を使って、一枚は普通に敷いて、足元に三つ折り、四つ折りしたもう一枚をおいて、その上に足をのせる見たいなのをしたり、家でまったりゴロゴロするときは壁やソファーに足を乗っけるとか)
してみるのが良いかもですよ。
あとは足を冷やさないことです。
出来るだけスカートは長いもの、普段はパンツスタイル、座り仕事なら膝掛け必須です。
冷房で冷えやすいので、薄手のカーディガンで上着の調整もしたほうがいいですよ
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