自分の目指す体重体型が果たして正しいのか分からなくなってきました。 ダイエットをしています。 現在150cm41kg、体脂肪率22%、B81/W58/H87のレス一覧(1/1)

• 1.私も下半身デブです。そして下半身の血流の悪さから冷…
• 2.数字だけ見れば十分痩せてます。 下半身ならむくみ…
• 3.危ない思考回路だと思います。筋肉をつけたい、脂肪落…
• 4.身長・体重・体脂肪でみると痩せてる部類に入りますね…
• お礼/回答ありがとうございます。 血の巡りや冷えも…
• お礼/回答ありがとうございます。 冷え性ではなく、…
• お礼/回答ありがとうございます。 なぜこの数値にこ…
• お礼/回答ありがとうございます。 今で太もも周りは…
• 9.スクワットはヒップアップにも効果あるので頑張ってく…
• お礼/回答ありがとうございます。 ヒップアップも腿…
• 11.１つ言い忘れてました。 スクワットの１日50…
• お礼/追加でありがとうございます。 一度に50回は…
• 13.朝食を欠食しない様にするといい。これ基本だよ。朝、…