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No.1 20/06/05 06:59
知りたがりさん1 ( 49 ♂ )
あ+あ-

部屋を真っ暗にする。生地が厚いカーテンで窓からの光りが入らないようにしては?人間光りを浴びると体内時計が起きる方向に動き出すから。

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