ダイエットについて聞きたいです！ 標準体重なんですが運動不足もあって 太もも、二の腕特に下腹部と顔が気にな っていて自分に自信を持てるようになりのレス一覧(1/1)

• 1.食事では糖質制限のケトン食というものがあります。 …
• お礼/調べてみます ありがとうございます！
• 3.標準体重なら、走ったり食事制限するより筋トレの方が…