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私は25歳です。元々不眠症ではなかったのですが最近眠れないことが多く、寝落ち…

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匿名さん
20/07/01 18:25(最終更新日時)

私は25歳です。
元々不眠症ではなかったのですが最近眠れないことが多く、寝落ちするまでラジオを聞くことが多いです。
仰向けで寝ると何故か怖くなって目を閉じれません。いつも横向きかうつ伏せです。
と言うのも、過去に仰向けで2回金縛りになったことがあるのも関係していると思うのですが、、
一度怖くなるとずっと怖くなってしまい目を閉じられなくなり寝れなくなります。
怖くなると風で窓が揺れて音が出たりするだけでびびって眠れません。
何か解決策や同じ思いをしている方いますでしょうか？