注目の話題: 今弱ってるので、できればちゃんと読んで話を聞いてくだる方にお願したいです。今私は主に職場の理不尽な人間関係が原因で適応障害になり休職していていま２ヶ月目; うちの会社は祝日も仕事ですが、祝日は毎回休む人が数人います。祝日出られないなら転職したら良いのでは?と思いますが心が狭いかな?; 恋人がいない人って人生寂しそうでつまらなそう

規則正しい生活がしたいのですが、趣味ややりたい事を優先してしまって思うよ…

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匿名さん
20/07/11 22:50(最終更新日時)

規則正しい生活がしたいのですが、
趣味ややりたい事を優先してしまって
思うように出来ません。
どのようにすれば出来るようになるでしょうか。

理想は0時までに寝て8時までに起きたいのですがゲームや動画、趣味に集中してしまい、気づけば2時、3時…毎回仕事に間に合うギリギリまで寝てしまいます。

早寝早起きして朝の余裕を趣味の時間にあてればいいのにと思うのですが、昔から朝は苦手で、学生時代も夜型だったので夜になると目が冴えてしまって、あれもやりたい！これもやりたい！と覚醒してしまいます。
睡眠を優先するにはどうしたらいいでしょう。

頭では分かっていても中々行動出来ずにいます。

0時になったら強制的に電気を消す、携帯の電源を切る、とか無理矢理にでも習慣にしないとダメでしょうか？

あと、みなさんは◯時になったらお風呂、◯時〜◯時まで趣味の時間などきちんと決めて行動していますか？決めた時間は守れますか？

仕事や約束の時間は守れるのですが
自分のことになるととてもルーズで時間割も考えずにいつまでもダラダラしてしまいます。

なにか良い方法やアドバイスがあれば教えて下さい。