双極性障害と診断されて一年です。 薬を服用したり通院したりしたおかげで診断された当初より病状は良くなった気がしますが、それでも落ち込んでしょうがない日がたくさ

その後、気分はどうでしょうか？

落ち込む日があっても良いのです。
落ち込んじゃダメだ…自分はダメだ…と思うのが心に毒なんですよね。私も無意識に頭の中こんな感じでいっぱいになってましたよ辛かったとき(^-^)

『落ち込む日もあるけれど、
毎日を大切に生きてみよっかな…』

って思うようにするだけで心の安定に繋がります。病気になるのは、こっちに来ちゃ行けないよ！危ないよ！と心が教えてくれてる、正常な現れですよ。その危険信号感じとって病院行けたのは自分を大切にしてる証拠です。

落ち込む日もある。
そんな日があっていいのです。
それでいいんだよ。
とりあえず美味しい物でも食べよっ。