私のことが嫌いなら、その人にはこの先何を言ってもやっても理解してもらえないんだろうな。 大人でも人間だから、合う合わないはあって当然だけど、あまりに敵意剥き出

1です。
なるほど。ではまず、発する言葉を変えませんか？
人の脳の話ですが、他人から言われた言葉よりも自分自身が発した言葉の方がより自身に影響や暗示を及ぼすそうです。
自分は暗い、など、ネガティブな言葉を少し封印してみませんか？
負のループから抜け出せるきっかけに、なる、かも？

旦那さんから理解を得るのは難しいそうなんですかね？
勿論、直接聞くのは一案ですので、
余計こじれるイメージしかなければ
実行に移さなくても構いません。
相容れない人を避けれるのなら、避けましょう。益はたいして無いと思うので。