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ダイエットについてです。昔から肥満体型で中学入学時76キロ。高校入学時9…

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匿名さん
20/08/17 10:10(最終更新日時)

ダイエットについてです。
昔から肥満体型で中学入学時76キロ。
高校入学時90キロ。と超がつく肥満です。中学では運動部に入っていましたが
3年間で14キロ太りました。
このままではダメだと思い高校入学から卒業までの3年間ほぼ毎日10キロほど歩き食事も3食米抜きをした結果23キロ落とすことができ67キロに。その後結婚し妊娠をし23キロ増量。産後は痩せるどころかさらに14キロ太ってしまいました。
現在またダイエットをしていますが中々体重が落ちません。子育てに加えフルタイムで仕事をしていて仕事柄夜勤もしているため運動をする時間はとれていません。
今は糖質制限を主にしていますが何か良いダイエット法はないでしょうか？