心理カウンセラーの本などにはとにかく自分の心に寄り添ってみようとか認めてあげましょう、それは難しいことではありません。とか書いてありますが、そんなの簡単に出来た

悩みにぐるぐる陥っているときならそういう言葉一つでもヒントとなる場合もあるかもしれない。
あとは難しいことではない、という言葉自体が少し苦しみを和らげるのかも。
心理カウンセラーと言ってもピンキリでただ名乗ってるだけの人の本も多いですしね。
もう本を読む程度では無理な場合はちゃんとカウンセリングにかかったほうがいいとまで書いたほうがいいかも