注目の話題: ある人からお金を貸してほしいといわれているのですが　その人どういう理由か分からないのですが借金がかなりあるようなのです。　何にそんなにお金が要るのか　といえば; 私の訴えがきっかけでお局さんが退職しました。 10年ほど耐えてきましたが、限界がきてお局さんがいる限りは続けられない。と退職を申し出ました。以前からお; 旦那は週末の外出に自分の妹の子供（6才）誘って出かけたがる。（うちの子供は3歳）。その時に撮った旦那妹とうちの子供の映った写真に「姉と◯◯にて」みたいなタイ

高1の148cm 55kgのちびでぶなんですが、朝おにぎり1.2個 (…

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匿名さん
20/09/25 22:54(最終更新日時)

高1の148cm 55kgのちびでぶなんですが、

朝おにぎり1.2個
(休日は食パンとか目玉焼き)

昼白ごはん一膳、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰとｳｲﾝﾅｰ炒め(時々竹輪)、冷凍食品
(母が作ってるのでごはん一膳とﾌﾞﾛｯｺﾘｰ以外はメニュー変わる)

夜豆腐(ｳｲﾝﾅｰ混ぜたり鶏肉、ﾂﾅ混ぜたり)
蜂蜜ヨーグルト

筋トレ、有酸素運動を週二回程度

駅から学校が30分くらいで片道3500〜4000歩

で痩せたいと思うのですが
アドバイス等あれば教えていただきたいです...

あと、座ってるとき脹脛が柔らかいのですが立った時と力入れたとき硬くなります。
これって筋肉なんですかね...？