注目の話題: 復職に条件をつけられてしまいました。適応障害になり、2ヶ月ほど休職しました。その後復職したのですが、朝吐き気に襲われたり起き上がれなかったりして欠勤する; 男の子で名前に「榎」という字は、世間的にどう思いますか。「榎」→かと読ませてか◯ ◯◯かなど考えています。榎は生き物にとって; 明日面接あるけど怖くて無理だわ行くのやめた

育児の疲れと腰痛について。　昨年出産してから、育児で心も体も疲れて夜赤ちゃんと一…

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匿名さん
20/10/01 22:45(最終更新日時)

育児の疲れと腰痛について。　昨年出産してから、育児で心も体も疲れて夜赤ちゃんと一緒に８時にねて、朝だいだい６時くらいに起きるのに全く疲れがとれません。
常に眠いです。

とくに、出産後から腰痛がどんどん悪化して激しくなり、いまは筋肉に筋が入っているようで、筋肉の同じ部分の痛みが数か月間まったく取れません。
抱っこもつらいです。
気持ちいいと感じるストレッチはやっていますが
やはり筋肉強化するしかないのでしょうか？
痛すぎてささいなことが楽しめない余裕がないです。
同じようなことを経験されたかた、良い対処法などありますか？