レグカとODがやめられません。学生です。 両親からの暴言暴力精神的支配過干渉、信頼していた大人に虐められた、などの過去のトラウマや、性格上の問題で常に空虚感、

続き、、


［色々な回復の情報を集める］
アダルト・チルドレンの情報で信用できる書籍を探すなら、アスク・ヒューマン・ケアの書籍を探しましょう。
ナラティブセラピー(自分の物語を語る)に関する本、
グリーフワーク(悲観の仕事)に関する本、
アンガーマネジメント(怒り)に関する本、
共依存症に関する本、
アサーティブトレーニングに関する本、など、、、、

それらを学んで自助グループで体現していきましょう。





［自助グループで必要なこと］
自助グループには12ステッププログラムという回復プログラムがあります。
これを学ぶにはスポンサーシップというものがあります。
スポンサーとは？12ステップを受け渡す人のことです。熟練した回復者で、あなたの回復の道案内をしてくれます。
スポンシーとは？新しく自助グループにつながった人で、12ステップを受け渡してもらう方の人です。
この関係をスポンサーシップと言います。
スポンサーがいない人もいますが、本気で回復したいと思うならスポンサーシップをやっていきましょう。

まずはスポンサー選びです。
自分と同性で、落ち着きがあって、熟練した回復者で、長く自助グループに通っている、あの人のようになりたいと思える人。
この人だと思ったら「私のスポンサーになっていただけませんか？」と思い切って声をかけましょう。
そのことの意味はみんなわかっています。

スポンサーを得たら、定期的に会ったり話をしたりして一緒に回復していきます。



自分1人では回復することは困難です。
同じ問題を持った仲間が必要なのです。

良い仲間との出会いがあることを祈っています。