朝起きれません。 目は覚めているけど、体が動かない。 ゴロゴロしてから目覚める感じです。 今は仕事をしてないので、更に自分に甘くて旦那の見送りも寝室からす

前まで旦那に合わせて1時くらいに寝ていましたが起きるのが怠かったです。
23時頃に寝たら5時にはスッキリ起きられるようになりました。
個人的には働いていない今の方がストレスがないのか、目覚まし時計無しで時間通りに起きられます。
水を触ると目が覚めると何かで知ってから起きてから昨晩ためていた家事(食器洗い、洗濯、水場掃除)をしています。
睡眠の質が悪くても寝過ぎても体が怠くなってしまうらしいので寝る前の2時間はリラックスできるようにスマホやPCを見ないよう気を付けていますよ。