18歳女です。性欲が強くてこわいです。経験はないです。 1日１回、多い時は2回ほど自慰行為をしてしまいます。外で勉強をしているときも、急にムラムラしてきたりし

それは、ストレスからくるものなんですよ。


自慰や自傷をすると、脳内麻薬と呼ばれるβエンドルフィンが分泌されます。

βエンドルフィンは、ストレスや不安を解消してくれる作用があるんです。

一度それを身体が覚えてしまうと、

ストレスが溜まる
↓
解消したい
↓
性欲を増幅
↓
自慰
↓
脳内麻薬
↓
ストレス発散

ってなるんです。

つまり、
自慰や自傷を辞めたい場合は、
「やりたいけどしちゃダメ！」なんて考え、ストレスを余計に貯める様なことはせず、
「したい時にして良い」
と考え、気持ちに余裕を持つことが大事。

次に、
軽い運動をするなりして、他の方法でストレスを解消させることも大事です。

理解できたかな？


勉強は大変だろうけど、頑張り過ぎちゃダメだよ？