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不安になった時の対処法。結婚2年目、現在妊娠5ヶ月です。結婚前に2度ほど…

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匿名さん
20/11/05 18:15(最終更新日時)

不安になった時の対処法。結婚2年目、現在妊娠5ヶ月です。

結婚前に2度ほど旦那に浮気をされたことがあります。

浮気癖以外は優しく一緒にいて居心地の良い旦那です。妊娠してからも、悪阻が酷い時期などは何が何でも定時に帰宅してくれて私に代わって家事全般をやってくれたりと献身的にしてくれています。

しかし妊娠のホルモンのせいかなんなのか、特に最近、突然ものすごい不安に襲われます。

旦那が部屋で携帯をいじっている姿を見るだけで「また浮気しているかもしれない」と思ってしまいます。
酷い時は、旦那がラインのスタンプを新しく買ったようでそれを送ってきたときに「こんなの誰に送るために買ったの？」とそれだけで怪しく思えてしまい、その都度モヤモヤして疑いの目で見てしまいます。

そんな中、先日なんとなく旦那に違和感を感じたときに、確たる理由もないし自分でもわけわからん状態なのに突然夜中に大泣きをしてしまいました。

あまりにも大泣きする私に、旦那は「なに？なんで泣いてるの？」「なんかあんの？」と若干怒り気味？面倒くさそう？に言われ、私はそれすらも「逆に何かやましいことがあるから面倒くさそうにしてるのかも」と勘繰ってしまいました。

一度不安に呑まれると、なかなか抜け出せなくとても苦しいです。

こんな時に上手く気持ちを切り替える方法あったら教えて下さい。

過去にこういった不安を感じた時はたいてい何かありました。
探れば絶対何か出てくるというモヤモヤを晴らしたい気持ちと、むしろ知らない方が幸せだから余計な詮索はしない気にしないでいたいと思う気持ちでぐちゃぐちゃです。

同じような経験をされた方は、こう言った時にどのようにして対処したのでしょうか。