驚くくらい頭が働きません。 最近は勤務時間も落ち着いていて、 在宅勤務をしているので人間関係のストレスもありません。 単に集中できていないだけなのかも

私も同じです。
私は45歳の男ですが、40歳を過ぎたあたりから頭が鈍くなっていることを実感し続ける毎日です。
脳トレのゲームや定期的な運動なども行っていますが、今ひとつ効果に欠けている印象です。

抜け出したとは到底言えないのですが、少し効果があったかな・・と思うのは瞑想です。
私は特に、40歳になってから転職したこともあり、仕事がなかなか覚えられずただただ不安ばかりの毎日でした（正直今もですが)。
しかしながら、緊張や不安が脳の働きを更に鈍らせることを顕著に感じていたため、
精神の安定を第一に考え瞑想を日課とするようになりました。

魔法のような効果とはお伝えできないのですが、心の拠り所程度にはなってくれるのではないかと思います。