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No.1 20/11/26 19:00
匿名さん1
あ+あ-

私の場合は家族に聞いてもらいますが家族も聞くのもきついみたいなのでカウンセリングに行ってます。
あとはそこまで集中できなくてもいいから好きな動画見るとか、テレビ見るとか何か具体的に何かしてるほうが楽だったりはするので、気が紛れるパターンをいくつか持っていると良いと思います。

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