最近イライラしている イライラしてる自分が嫌で自分を責める という悪循環です 収めてもまたイライラ 感情の起伏が激しくなっている 更年期か

更年期のせいにするのも良いですが、
そのイライラの原因を無くしてみてはいかがでしょうか。


大抵は、それを否定するから、イライラしてしまうものです。

たとえば、
「私は悩んで苦しんでるからこんな書き込みしたのに、なぜ優しい言葉をくれないの！」

と、その人を否定するのではなく、

「優しくはないけれど、この人なりに私の事を考え時間を割いてレスしてくれたんだな」

と受け入れれば、イライラしなくて済みますよね。


俺は、車通りの多い国道脇で工事をする仕事をしています。

工事してるすぐ脇を、速度も落とさず猛スピードで走る危険な車もたまに見ますが、
「あ、あの人は今にもオシッコが漏れそうなんだなw」
と考える事でイライラしない様にしてますよ。


そうやって、考え方一つ変えるだけで、イライラはしなくなり、ストレスも溜まらなくなるものです。

貴女も試してみては？

(*^ω^*)