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怒りを表に出すことができず、ついニコニコしてストレスを溜めてしまいます。 …
匿名さん（ 14 ♀ ）
20/12/12 23:50(最終更新日時)
怒りを表に出すことができず、ついニコニコしてストレスを溜めてしまいます。
私は元々、小さなことですぐに怒鳴ってしまう性格だったんです。
でも怒った後の罪悪感や自己嫌悪、人が離れていくかもという恐怖が酷くて…
いつからか悲しくても辛くても怒っていても、笑顔を作って我慢するようになっていました。それで段々と自分ですら自分の感情が分からなくなってしまって。
ですが最近、ちょっと触っただけで髪が抜けたり、酷い口内炎ができたり、傷がなかなか治らなかったり、つい人と自分を比べてしまったり、人の悪いところを探してしまったり。
その上、突然不安になったり過呼吸になったり息苦しくなったりとパニック障害や、「監視されている」「狙われてる」「誰かが頭の中を見ている」「気配を感じる」などの統合失調症に似たような症状まで出るようになって。
ストレスが溜まってるんでしょうか…？
どうしたら改善すると思いますか？
No.3197787 20/12/12 23:25(悩み投稿日時)
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