31、独身、女性です。 1年ほど前に遠方から地元へ帰ってきてから憂鬱な状態が続いております。 結婚を考えているずっと支えてくれている彼氏はいます。彼氏と

家族と離れましょう。
無理に向き合う必要はないと思います。
目を背け、逃げることができるのも1つの才能です。
私は真正面から突き付けられ逃げる勇気もなく、家族に自分らしさを奪われた経験があるので、あの時自分を1番に考えなかったことをとても後悔しています。
あと、生活のあらゆる場面で利き手とは逆の手を使ってみてください。
箸とかドアの開け閉めとか。
私はこれでうつ症状がかなり改善されました。
お大事に。