私は怒りが限界に達すると手が出てしまいそうになります。 今日も彼が悪いことをして喧嘩になった際に、ヒートアップしすぎて手が出てしまいそうになり、慌てて怒る

私も手がすぐ出てしまうタイプです。
幼い頃から男の子相手だと殴ってしまい、本気の殴り合いの喧嘩をしたこともあります。大人になってからは男性に激怒するような事はなかったのですが、元夫が子供に対してあまりにも酷い仕打ちをした時にぶちギレてしまい叩いたり物にあたったりしました。
３人の子供がいますが、叱っても繰り返し何度も同じ悪い事をした時にだけお尻を１回ペチッとしてました。怒りにまかせて叩いたりはしてません。

主さんは実際に誰かを叩いた事もなく、叩きそうになったら怒りをおさめる事が出きるのだから子供を叩くようなことは無さそうな気がしますが？