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No.15 21/01/21 14:52
主婦さん15 あ+あ-
私がそうなんですが、他の方も言われてるように「過敏性腸症候群」かもしれませんね。
同じような症状ありますよ😅
⇩参考までにお伝えします🙇
食事は小麦(パン、ラーメン、うどん等)食品や乳製品(主に牛乳、ヨーグルト)、豆類(納豆、小豆、きなこ等)を避けてみた方がいいかもしれません。
特に小麦と玉ねぎが過敏性-の人には合わない可能性が高いらしいです。
過敏性腸症候群の人は一般的にお腹にいい。と言われてる食品(納豆、キムチ、ヨーグルト、ゴボウ等)が合わない人が多いそうです。
◎上記の全てはあくまで個人差があるので、過敏性-でも食べても大丈夫な人もいます☺️
症状が酷いようなら過敏性腸症候群に効果が高い「低フォドマップ」食(上記の食品を避ける食事法)というものがあるのでご自身でネット検索してみてください☺️
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