病弱でちょっと無理をすると体調にすぐに反映してしまいます。体力を付けたいのですが、おすすめの方法などあったら教えていただけたらと嬉しいです。のレス一覧(1/1)

• 1. 朝と夜だけでいい、腕立て１０回、腹筋１０回、ス…
• 2.温活。 体温が低いのは駄目です。 体温を上げる…
• 3.正直、筋トレよりも簡単なヨガやストレッチなどで体を…