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No.1 21/01/26 21:24
匿名さん1
あ+あ-

例えば小さな目標を作ってみるとかどうでしょうか。ご褒美とか
今日定時で帰れない→夜はご褒美にカップヌードル食べよう とか。
なんでも間でも我慢せず物を食べたり運動したりするのがいいと思いますよ

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