死にたくないけど、生きられない。 死ぬしか道がないように見えます。 誰にも頼れないし、病院にもいけないし、頭の中で｢死んじゃえ｣って声が一日中聞こえて、周り

あ、そうだ、あとは自分のここがダメみたいな先入観少しでもあったらそれでも大丈夫って思うのも大事です。
私の場合、ゲームが趣味なこととか、友達と学校外であって一緒に遊べるほど仲良い友達がいないっていうことに知らず知らずのうちに後ろめたさ持ってたんですが、カウンセリングでそういうこと話した時に「ゲームって楽しいよね」とか「そうだよね、友達誘うのとか緊張するよね」って否定しないでいてもらえたことでこれでもいいのだと思ったらだいぶ楽になりました。
主さんがどうか分かりませんが、もし何かあるならぜひ。