毎日のお風呂でのルーティンができてしまいました。 例えば、顔を洗ったらそのままマッサージをするとか、腕を洗うときは何回ずつ、とか。 最後シャワーで流したとき

わたしも同じ。完璧主義な性格ですよね？
そして精神科医に、あなた痩せなきゃいけないとか思い込んで不健康な無理な食事制限や過度な運動を取り入れたダイエットしたり過食や拒食を繰り返す摂食障害も経験あるでしょ？と言われました
確かに正解でした
今は摂食障害ではないけど、やらなきゃいけない病やマイルール通り毎日をこなしていかないとイレギュラーな事が起きた時にパニックになって、出来なかった自分を責めるなどの自責の念に病的に苦しんで鬱の症状も併発してしまいます