筋肉が弱くて昔から痛めがち、治りにくい体質なんですが、検査をしたら体内たんぱく質…

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匿名さん
21/04/23 00:18(最終更新日時)

筋肉が弱くて昔から痛めがち、治りにくい体質なんですが、検査をしたら体内たんぱく質量が足りていませんでした。

たまご、大豆製品、乳製品はそれなりに摂っていますが、肉が圧倒的に食事で少ないです。

自分で作れるときは肉料理それなりに作っていましたが、体を壊して寝たきりに近い今、母が作っているので、肉がとても少ないです。
昔も私が子供頃肉を食べたいと言うと怒られました。
母は肉が好きじゃありません。
魚の日もありますが、主に煮物や炒め物に肉が少ししか入っていないという
料理が多いです。
肉メインの料理の方が簡単なのに(湯煎やレンジだけでもできる)手のかかる煮物を作り、疲れたと言います。
私が作れるようになるまで、肉を出してもらうにはどうしたら良いでしょう？
何度も話しているのにだめです。
今回は数値に出たので変えてくれるといいですが、何かいい方法ありませんか？

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