「考えすぎないように」とよく言いますが、頭に浮かばないようにするなんて無理ではないですか？

性格的にだから難しいですよね。
私も同じです。

催眠療法動画を観て少しは気が紛れます。
それから辛いことには、以前から比べるとあまり我慢しなくなりました。
少しだけ忍耐は必要だけど、でも無理だなって思ったら早々に逃げる。
逃げるが勝ち。
人それぞれに課題がある我慢して頑張って結果が出る場合と、合わないならどうしても上手くいかない場合もある。
見極めの為に悩むこともある。
どうしても前向きになれない悩みならばそれは潮時なんじゃないかと考えることも必要かもしれないな。