ダイエットしています。身長が160cm～162cmくらい(最近測ってないのでうろ…

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匿名さん（ 30 ♀ ）
21/06/09 01:06(最終更新日時)

ダイエットしています。身長が160cm～162cmくらい(最近測ってないのでうろ覚え)なんですが45㎏になるためにはどうすれば良いですか。体も引き締めたくて自宅でできる筋トレしてますが体重が増えて減りません。絶望的です。食事もなるべくしてないつもりです、朝と夜食べません。(朝は元々どうやっても食べられない体質)夜どうしてもお腹すいてるときはキャベツとかチーズとかきゅうり、納豆とか食べてしまいます(;_;)昼ごはんはお米食べてしまってますお弁当持参です。なにがなんでも痩せないといけないので早く痩せたいんです。華奢になるにはやっぱり体重を落とさなくてはなりません、。彼氏に嫌われたくないです。
筋トレはYouTubeに沢山あるので好きなものやってます。仕事も忙しく帰宅が遅いので寝る前にやってます。今の体重が恥ずかしいですが60㎏もあります。年齢も30歳だしさらに絶望的。こうなる前にもっと若いうちからがんばれば良かったです…。今のままだと絶対に振られてしまうので絶対に痩せたいです。45㎏になれるアドバイスを下さい。昔から40㎏台になるのが夢です。

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