骨を強くする方法ありませんか? 食べ物とかサプリとかなんでもかまいませんのレス一覧(1/1)

• 1.１日６時間以上は立って活動する。
• 2.あと、太る。 体重のぶん、骨に負荷がかかるので。…
• 3.栄養面ではいりこの粉末とにがりを摂取すると良いでし…
• 4.散歩をしましょう。
• 5.足裏に負荷をかける。 日光を浴びる。 あとは食…
• お礼/皆さんありがとーです 簡単に作れる食事無いで…
• 7.「かかと落とし」で調べてみ。
• お礼/どもっ(^-^)/
• 9.ひじき、小魚、牛乳などがお勧め！
• 10.豆腐も食べなさい。
• お礼/牛乳やちりめんじゃこは食べてるけど ひじきは…
• お礼/豆腐は食べてます(＾ω＾Ｕ)
• 13.牛乳しかねー
• 14.毎日、カマンベールなどのナチュラルチーズ1/6をワ…
• お礼/牛乳やら豆乳は飲んでますね ベビーチーズ…