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はじめて投稿させて頂きます。最近、夜にうまく眠れず呼吸が浅かったり、ふとした…

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匿名さん
21/08/22 14:55(最終更新日時)

はじめて投稿させて頂きます。
最近、夜にうまく眠れず呼吸が浅かったり、ふとした瞬間に涙が止まらなくて苦しかったり、理由のない不安に襲われることが多いです。
私は3年前にパニック障害を患っており、投薬療法と認知行動療法を行なっていました。直近1年は症状が緩和され殆ど問題なく生活を送れていたので、ここ最近の不調がパニック障害再発の予兆なのではと思ってしまい苦しいです。
似たようなご経験のある方、またはこのような症状に詳しい方などいらっしゃいましたらお返事頂けますと幸いです。
拙い文章で申し訳ないですが最後まで読んで頂きありがとうございます。