凄くこの数年で騒音に悲しみやストレスを感じるようになりました。 20代学生…

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匿名さん
21/09/29 05:20(最終更新日時)

凄くこの数年で騒音に悲しみやストレスを感じるようになりました。

20代学生なのですが、秒針やキッチンから聞こえる物音、隣の部屋からの話し声・テレビの音、街中での喋り声などにすごいマイナスな感情になってしまったり、ストレスを感じてしまいます。

基本家でも外でもイヤフォンをして少しでも音を塞いでいますが、バイト中や友達と時間を過ごしている時などは無意識にストレスを感じてしまっているらしく、帰宅後に地べたに20分~1時間ほど座り込んでしまいます。

同じ症状の方が至り、改善策などあれば教えて頂きたいです。

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高校生の頃は騒音に関してあまり悩んでいなかった(イヤフォンはしてました、、)のですが、小学生~中学生、そして今現在悩まされてます。
高校生時代以外の共通は楽しいことが少ないという所で、
高校生もストレスは感じていましたが、それなりの楽しいことがあり、ストレスより楽しさが勝っていた部分がある印象があります。
逆に小中学生や今は身近に相談相手みたいな人がいなくストレスを抱え込みすぎているという面があります。
参考までに19の頃に心療内科に通っていて自律神経失調症と鬱病と診断されました。
それから病院には通えていません。
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