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No.2 21/11/28 01:43
通りすがりさん2
あ+あ-

焼き魚、鶏胸肉、卵、納豆
お刺身も良いと思います。
ハンバーグなら鶏ミンチに豆腐入れて豆腐ハンバーグ。
煮物もなるべく薄味に。お味噌汁なんかも良いと思います。
トマトも良いですよ!今の季節だとトマト鍋。野菜もたくさん取れるし。菓子パンやお菓子は控えた方がいいと思います。飲み物はお茶やハーブティーおすすめです。

2回答目(4回答中)

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