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高校生女です。どうしようもなく消せないトラウマがあります。今も時々思い出して…

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匿名さん
22/03/13 14:31(最終更新日時)

高校生女です。
どうしようもなく消せないトラウマがあります。今も時々思い出して泣きます。
本当に何もかも上手くいっていなくて、この掲示板にも何度も死んでしまいたいと書いた思い出があります。
幸か不幸かその時の1年間の記憶は霧がかかったように思い出そうとしてもぼんやりしていてあまりはっきり思い出せず、でもその時期付近の思い出を思い出そうとしたり、言語化しようとすると涙が止まらなくなります。

この間担任と話していた時昔の話をする必要がある時があって、その付近の話をしようとした途端涙が止まらなくなり過呼吸を起こして家に帰されました。
そのとき担任に自分の過去を受け止められていないことに問題があると言われました。
家に帰ってその言葉をかみしめて、どうしたらいいかわからなくなりました。
思い出すだけでもこんなにもつらいのに一体どうすればいいのかわからなくて、自分でも過去は過去だって理解しているつもりです。
ですが、そのトラウマの1年があったあとから繰り返し死にたくなったり、思い詰めることが多くなったのもまた事実で、今後どう乗越えていったらいいか教えてください。
昔のように強いメンタルを取り戻したいです。