最近、心が病んでいたので、気力を振り絞って気分転換に1人で出かけたのですが、帰ってきても結局気持ちは変わりませんでした。 気分転換をした後にその転換した気

ひとつ提案なんですが、いいですか？
まだ自由に何かできるうちは、
タイプがあると思うんです。
治療方法が合ってるタイプが。
私の知人は、仕事が原因でふさぎ傾向なったときに、周りに言われて休んだら悪化したので、別の合う仕事に出たら回復しました。
そういうこともあるので、ブラブラするのが罪悪感焦燥感にかられる場合、
なんらか少しでいいので
アクション起こしてみるのもいいてす。
働けなかったら、ちょっと
サークル的集まりに出てみるとか、動く動物見たりとかね。
視点を変えてどこでもいいから自分の居場所を確保して、
自分を大事にね。