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ストレスからか夜の間食が止まりません。健康診断で今まで数値が良かった、コレス…

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匿名さん
23/05/30 23:07(最終更新日時)

ストレスからか夜の間食が止まりません。
健康診断で今まで数値が良かった、コレステロールや中性脂肪や血圧など全てが要注意になってました。
体重も去年より6キロ増えてたし、腹回りも5センチぐらい太ってました。

ずっとジムで運動してて安定してたのに、食べないといけないって義務感があって食べるのと飲むのが止まらなくて困ってます。
皆さん、どう食欲を抑えてますか？