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自分は肉や揚げ物、ラーメンが好きで長年そんな食生活を続けて来ました。今53です。…

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匿名さん
23/12/21 10:05(最終更新日時)

自分は肉や揚げ物、ラーメンが好きで長年そんな食生活を続けて来ました。今53です。
ただ、自分の兄弟が脳梗塞になったのをきっかけに、運動して食生活を改善しようと思います。

ネットを見ると、3ヶ月で改善されると言ってますが、長年続けて来た体質改善が3ヶ月で良くなるとは思えません。

実際どうなのでしょうか？
経験談などあれば宜しくお願いします。