サウナが好きな方。私はサウナ初心者です。サウナに行かれている方は何セットくらいやっているのですか。何セットくらいで整うものなのでしょうか？ 水風呂はいくら

自分も初心者ですが自分は温まった体を外気で冷やすのが気持ちいいです。整うという感覚を知った時は最高に快感でした。
水風呂は体が温まっていれば一時的(一瞬よりは長いくらい)だけどなんか体に悪そうだなと思ってまだ抵抗があります。
自分は1回でも整ったと思えば満足しますね。
マニアとかは何回か繰り返す人もいると思います。
自分に合った方法をやればいいんですよ。