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最近イライラしてしまい、親や彼氏に感情的になってしまいます。ちょっと相手の都…

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匿名さん
24/02/16 09:15(最終更新日時)

最近イライラしてしまい、親や彼氏に感情的になってしまいます。
ちょっと相手の都合が悪かっただけなのに、私が勝手にイラついて顔や態度に出てしまい、空気を悪くしてしまいます。その後で自己嫌悪し、1人で泣いてしまうこともあります。
20歳超えたいい大人がこんなんじゃ、この先上手くいかないことは明らかです。

どうしたら感情的にならずにいられますか？
こんな自分がもう本当に嫌です。