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恋愛依存症になってしまいました。私は今まで長く交際した彼氏がいたことがな…

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誰にも言えないさん
24/02/20 14:15(最終更新日時)

恋愛依存症になってしまいました。

私は今まで長く交際した彼氏がいたことがなく、今の彼氏が初めて長続きしています。もう少しで交際1年になります。
昔から好きなアイドルや好きなアニメキャラなどに依存してしまうことは沢山ありました。
それと同じように、彼氏に対しても依存してしまったようです。
初めは彼氏の方が私のことを好きな感じが強くて、グイグイ来てくれてうっとおしくなることがあるくらいでした。
慣れてきたからか、冷静になってみるとそんな人が近くにいてくれるのが嬉しくて、自分のもののように感じたことから彼氏に対して好きを超えた歪んた感情を持ってしまったようです。

依存症だなと思う理由は、
・返信があるかを一日中気にかけてしまい、夜もぐっすり眠れず途中で起きてスマホを確認してしまう(これが一番辛いです)
・彼氏のSNSをチェックしてしまう
・彼氏とデートして帰宅後、寂しさから鬱みたいな気持ちになり何も出来なくなる
・仕事中も暇になれば彼のことを考えてしまう

克服する方法として趣味や好きなことなど、自分の時間を満たすものを見つける、自分のことで忙しくするとありますが
それをしている間も彼氏のことを考えてしまうし、それをするための動機としても彼氏からの返信があった後ではないと行動出来ない、など何に関しても絡めてしまって本当に苦痛です。

まだ同棲や結婚をする予定はないです。
一緒にいる時にしか精神が安定しません。
彼のことを信じたいのに不安になってしまう自分が本当に嫌です。
かなり精神的にまずいなと思います。

同じような方いらっしゃいますか？
どうしたら治せるでしょうか。