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自分の性格についてです。私はきっぱり人に断れません。人に頼み事や誘いをさ…

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匿名さん
24/03/02 14:08(最終更新日時)

自分の性格についてです。

私はきっぱり人に断れません。人に頼み事や誘いをされると、本心は嫌なのに、自分にとって不利益(自分が損をしてしまう)とわかっていても、その場で無理してつい受け入れてしまいます。
さすがにダメだやっぱりよくない、とずっと考え込んでしまう事だった場合は後で「ごめんやっぱりそれは、、」と言うのですがそれを言う勇気でしんどくなったり異常にその相手との会話中緊張してしまいます。(親しくない人だけでなく、友達にもです)
でももしこのままだったら一生自分も辛くなるし、引き受けたのにと相手を困らせてしまうので本気でやめたいです。

どうすればきっぱり嫌なことや断りができるようになるでしょうか?