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No.1 24/03/30 03:27
匿名さん1
あ+あ-

感情や体の変化に気づき、リラックス法や運動でストレスを軽減。健康的な食事と睡眠を心がけ、家族や友人と話し合い、趣味を楽しむ。更年期障害の症状を管理し、心身の健康を維持しよう。

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