トラウマを自力で乗り越える方法はありますか。 １年ほど前スーパーで知的障害の方に痴漢まがいなことをされました。 お尻をすっと指が触る感覚があり、振り

それは…怖かったですね。

方法ですが、ありますよ。
もう一回、めっちゃ思い出して、騒ぐんです。

ぎゃーーー！！！怖かったーー！！！
本当に怖かったーーー！！
すんごいヤダーーー！！！！
最低！！最低！！
やだ触んないで！！
ぎゃーーー！！！
怖いーーー！！！怖いよーーー！！！

って、家で暴れながらやってみてください。

で、後半から心の中で
（そうだよね、めっちゃ怖かったよね！そんなん怖くて当たり前だよ！辛かったね、怖かったね）
と、ひたすら自分の怖さを肯定してあげて。

…バカみたいですけど、0円でできるので、いったんやってみてください。