妊娠10週なのですが、吐きつわりと食べつわり両方毎日あります。朝起きてからなかなかベットから出れないままでいると胆汁？のようなものを吐いてしまいそれが一番つらい

ウィダインゼリーみたいなものを食べたりしてましたね。
でも初期は妊娠前に母体が蓄えていた食事(卵黄嚢)から赤ちゃんは栄養をもらって育つので、つわりで食べられなくてもあまり問題にはならないはずです。
ただ水分はすごく大事なので、とってくださいと言われてましたね。
どうしても飲まず食わずで吐いてばかりなら点滴や最悪入院もあったりするようなので、主治医としっかり話し合った方がいいですよ。