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No.10 24/04/13 11:51
匿名さん10
あ+あ-

50代ですが頑張って体型維持できています。
ダイエットって続けるの大変です。
なのでキープするのが一番。

無理すると絶対に続けられない。
私はバイキングにも普通に行きます。
5日くらいのトータルで
基準を維持くらいの気持ちでいたら楽ですよ。

あとは運動を習慣にしてしまうことかな?

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